Serratus

serratus

Här är en övning för de som har problem med framåtroterade axlar och smärta på axlarnas framsida. Övningen. Jag spelar gitarr och jag tror att det, tillsammans med mitt tidigare jobb som brevbärare (där jag fortfarande kan hoppa in ibland) har gjort att min, vad jag tror är Serratus anterior ger mig ordentlig smärta med ungefär två veckors mellanrum och håller i några dagar. Jag blir sängliggande och har så ont att. M. Serratus Anterior / Främre sågtandade muskeln. Ursprung: de nedre revbenen () (Costa) Fäste: skulderblad (Scapula) Funktion: sänker och vrider skulderbladen (depression och rotation), håller skulderbladen på plats mot bröstkorgsväggen. Kuriosa: omsluter bröstkorgen som en korsett. Tips på träningsövningar: det. serratus Användarnamn Kom ihåg mig? Någon extra övning eller dylikt? Känns som sagt som jag fått en hård smäll eller rejäl träningsvärk i muskeln. Kommentera Avbryt svar Skriv din ronnebybrunn här Jag har nu läst lite om Iliocostalis lumborum och det nailar mina problem.

0 reaktioner på ”Serratus

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *